Jag har vetat under en längre tid att jag håller på att gå in i väggen. Jag har känt mig otroligt känslosam och under en längre tid har jag verkligen kämpat för att hålla huvudet över vattenytan. Jag gjorde ett test på internet där man får svara på frågor kring utmattning. Har man över 18 så ska man vända sig till en läkare för att man kan vara i riskzonen. Jag fick 43 de är nästan dubbelt så mycket. Jag har varit där innan och jag känner att min kropp ger upp. Jag måste vila för minsta lilla ansträngning här hemma, jag påbörjat många saker utan att fokusera och koncentrera mig på att göra klart de. På jobb fungerar jag likadant och jag börjar att tappa minnet på mycket. Allt har blivit för mycket i mitt huvud och jag har bestämt mig för att kontakta en läkare. Jag känner att jag måste få hjälp. Framför allt tror jag mycket på att gå och prata med någon. Jag vill inte ta några mediciner utan behöver verktyg för att få en balans i min tillvaro. 

Jag har börjat skriva en lista på saker som jag behöver göra. Varje söndag bland annat tittar jag på kommentarer veckan. Hur ser de ut med jobb? Möten? Hur kan jag få in tid med barnen, träning och hemmet? De är väldigt strukturerat med tider och annat. Jag hoppas på detta sätt att leva i nuet och följa de jag har skrivit. Mindre tid vid telefonen och sociala medier och mer tid till mig själv. Jag måste ha fokus på mitt mående för att snart går de ut över mina barn och de är de sista jag vill. Jag är så jäkla dålig att berömma mig själv och så duktig på att trycka ner mig själv. Detta är ett beteende som jag känner till och det ska sluta nu. 

Jag är bra som jag är och jag gör allt för mina barn. Jag har sällan tid för mig själv men de gäller att ta vara på dem. En sak som alltid har hjälpt mitt mående är träning. Så nu ska kag ha fokus på de. Dricka mer vatten, röra på
Mig och förbättra kosten. Samt att ta in mer avslappning och meditation. Kanske till och med börjar med yoga. 

Avslutar detta inlägget med att ta vara på dig själv. Ingen tackar dig sen. Våga älska dig själv och se hur underbar du är 

Kram (null)

Har inte haft orken att skriva på bloggen då min älskade farbror gick hastigt bort. Från de vi fick reda på att han var sjuk till han dog var de tre veckor. Himmelen har fått tre vackra änglar på två år. När ska de ta slut? Precis när man börjar kunna andas och bearbeta sin sorg så kommer nästa. Detta är oerhört jobbigt och jag kämpar varje dag med olika känslor. 

Jag har dessutom symtom på utmattning och detta måste jag ta tag i. Jag har skrivit ner punkter som jag måste göra nu i mitt liv. För att hitta ro och komma i kapp med mitt liv. Nästa vecka ska jag tinga läkare för att bolla lite tankar om sjukskrivning. Jag vill helat inte bli de men jag har insett att om drämt de jag måste bli för att komma ifatt med mig själv så är de det jag måste. Jag måste kunna fokusera, kunna slutföra saker som jag börjar på, kunna koncentrera mig, få en natt sömn. Inte vara konstant trött och äta hela tiden. 

Jag har tre barn som jag måste kunna finnas för och mig själv. Jag måste hitta en balans i min vardag där allt finns. För visst vill jag hitta kärleken. Men först måste jag hitta kärleken till mitt liv

Avslutar med att säga hur älskad min farbror var och vilken otrolig människa. Han gav mig kärlek, hopp, kramar, råd. Han fanns där alltid när jag behövde honom. Även om jag har svårt att ta till någon hjälp. Du är otroligt saknad och jag tänker på dig varje dag. Jag kommer att finnas här dör dina flickor som du fanns för mig ❤️❤️ (null)

Efter en sommar med mycket slarv och väldigt lite träning är dw nu dags att återgå till en mer hälsosammare livstil. Jag kommer att träna mycket under två veckor för att passa på när jag e barnfri. När jag sedan har barnen kommer jag köra alternativa övningar hemma och springa ute med sonen. Jag måste ta tillvara på tiden jag har. Jag har tre barn och jobbar 100 procent. Utöver de ska barnen göra sina läxor och allt kring hygien och annat ska fixas. Sen är de matlagning och städ. 

Jag tänker så här att om jag planerar kortsiktigt så  är de lättare att hålla men att inte försöka rucka för mycket på sina rutiner kring, kost, träning och vardagssysslor. 
Börjar med de nu när jag kommer gem från Göteborg och har skrivit kostschema och vilka dagar jag ska träna. Ska mer utförligt skriva vad jag ska träna och hur många repitioner eller hur länge. 

Nu ska jag ner 5 kg iallafall och sen får jag se. Jag tror jag kommer vara nöjd med 5 kg men vill hålla min kropp tränad men framför sllt vill jag må bra. Det är den största orsaken till att jag måste ta tag i de och de är för jag mår så bra av bra kost och träning. Minskar min stress med att jag mår bransch känner mug piggare än vad hag någonsin har gjort.

Idag blev de bad i Göteborg och jag passade på att simma lite grann. Försöker få in några promenader men de blir juh inte mycket träning i Göteborg  (null)

(null)